Vitamine sind in vielen leckeren Obst und Gemüsesorten enthalten

Vitamine: 13 Winzlinge, die uns erstaunlich schützen und stärken

Kostenlose und kompakte Übersicht über alle wasser- und fettlöslichen Vitamine und in welchen Nahrungsmitteln sie vorkommen ...
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Paranüsse

Paranüsse können helfen, die Testosteronproduktion anzukurbeln

Paranüsse können dabei helfen, die Produktion von Testosteron zu erhöhen ...
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Wie viel Energie muss ich verbrennen, um 1kg Körperfett abzunehmen?

Wie viel Energie muss ich verbrennen, um 1kg Körperfett abzunehmen?

7.700 kcal Kaloriendefizit können zu einer Gewichtsredukation von 1kg führen ...
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Fitness Fitness Studio Gym Muscles  - TomCam / Pixabay

Muskelmasse aufbauen, um abzunehmen

Eine sehr nachhaltige Methode um langfristig Körperfett zu verlieren, besteht in der Erhöhung deines Grundumsatzes ...
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Spinat enthält den Wirkstoff Beta-Ecdysteron

Ecdysteron: Sofort 2kg mehr Muskelmasse in 10 Wochen dank Spinat?

Laut einer Studie hat das im Spinat enthaltene Ecdysterone eine anabole Wirkung ...
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Gemüse ist gesund und hat viele positive Wirkungen auf uns

Regelmäßiger Gemüseverzehr kann zu mehr Muskelwachstum führen

Jeden Tag eine gute Portion Gemüse zu essen, beflügelt das Muskelwachstum ...
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