Wie viel Energie muss ich verbrennen, um 1kg Körperfett abzunehmen?

Wie viel Energie muss ich verbrennen, um 1kg Körperfett abzunehmen?

7.700 kcal Kaloriendefizit können zu einer Gewichtsredukation von 1kg führen ...
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Fitness Fitness Studio Gym Muscles  - TomCam / Pixabay

Muskelmasse aufbauen, um abzunehmen

Eine sehr nachhaltige Methode um langfristig Körperfett zu verlieren, besteht in der Erhöhung deines Grundumsatzes ...
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