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Paranüsse können helfen, die Testosteronproduktion anzukurbeln

Paranüsse können dabei helfen, die Produktion von Testosteron zu erhöhen.

Paranüsse enthalten pro Nuss bis 400mg Selen – in der Regel ist der Selengehalt aber irgendwo zwischen 50-100 mg. Schon der Verzehr von 1-2 Nüssen pro Tag kann dabei helfen, den Testosteronspiegel von Männern zu erhöhen, insofern ein auf Selen-Mangel vorliegt, der einen niedrigeren Testosteronspiegel bedingt. Gerade wer unter einem niedrigen Testosteronspiegel leidet, kann mit Paranüssen versuchen, seinen Spiegel zu steigern.

Wie viele Parnüsse soll ich pro Tag essen?

Nutrition Facts

Serving size 100 g

Servings per container 1

Amount per serving
Calories 700

Calories from Fat 603

% Daily Value*
Total Fat 67g 104%
Saturated Fat 17g 85%
Trans Fat g
Cholesterol mg 0%
Sodium mg 0%
Total Carbohydrate 2g 1%
Dietary Fiber g 0%
Sugars g
Protein 18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Wie ihr der Tabelle entnehmen könnt, enthalten Paranüsse sehr viel Kalorien aus Fett.

Eine einzige Paranuss enthält wiederum bis zu 400mg Selen. Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt bei 70mg Selen pro Tag für einen Erwachsenen, amerikanische Quellen empfehlen eine Tagesdosis von 400mg nicht zu überschreiten.

Haltet euch also – auch wenn ihr die Nüsse so sehr mögt wie ich, zurück.

Belasst es bei 2 Nüssen pro Tag, denn Paranüsse enthalten auch häufig das radioaktive Isotop Radium oder werden stark gespritzt. Persönlich setzte ich auf Bio-Paranüsse und belasse es bei 2 Nüssen am Tag.


Die auf ucandu.de vorgestellten Tipps, Produkte, usw. stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinen Arztbesuch. Irrtümer vorbehalten. Kein Anspruch auf Vollständigkeit.

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