Einer im US – Fachmagazin „Annals of Internal Medicine“ veröffentlichten Studie zufolg,e hat unser Schlafverhalten großen Einfluss auf unsere Figur. Zwei Testgruppen haben zwichen 5,5 und 8,5 Stunden pro Nacht bei gleicher Nahrungsaufnahme geschlafen.
Zwar nahmen die Testpersonen die 5,5 oder 8,5 Stunden geschlafen haben gleich viel ab, jedoch bestand die Gewichtsabnahme bei den Kurzschläfern überwiegend aus Muskelmasse, während die Langschläfer überwiegend Fett verbrannten.
Noch schlimmer kommt es am Tag nach der kurzen Nacht: die Kurzschläfer nahmen bei gleicher Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln deutlich mehr Fett zu sich. Zurückzuführen sei dies laut den Forschern auf den Spiegel des Hormons Grehlin im Körper, das Hungergefühle auslöst.
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